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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。