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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。