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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。