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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。