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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。