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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。