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在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。