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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃
 春芽”，

也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。