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　　在这个时节该
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。