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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。