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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛  
辣刺激食物，
以免 肝火上
炎。