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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。