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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

 炎。