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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上 炎。