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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。