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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣 等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。