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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。