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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。