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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣 等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。