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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 

吃
春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。