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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。