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　　在这个
 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。