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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。