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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。