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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠 菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。