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　　在这个时节
该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。