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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。