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　　 在
这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上 炎。