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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗语称
“春日吃春
芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。