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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。