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　　在这
个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。