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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“
春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。