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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。