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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。