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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。