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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。