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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春


日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。