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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。