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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。