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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。