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iktok怎么读

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或
少食辛辣

刺激
食物，以免肝火上炎。