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　　 在
这个时

节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有
芬芳气味的 
蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。