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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。