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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火 上炎。