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　　 在

这个时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。