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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物
 ，以
 免肝火上炎。