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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。