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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。