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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
  在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。