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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。